Cada pessoa transporta consigo uma complexa intersecção de traços, personalidade e peculiaridades que as tornam únicas.
No contexto da tipologia de Myers-Briggs, os INFPs (ou Idealistas) são reconhecidos pela sua profunda empatia, natureza criativa e busca constante de significado na vida. Estas características singulares tornam-nos indivíduos valiosos e especiais, mas também apresentam desafios únicos que podem afetar a qualidade de vida e os relacionamentos.
À semelhança de qualquer tipo de personalidade, os INFPs podem encontrar um equilíbrio saudável nas suas vidas, aproveitando os seus talentos e minimizando as suas fraquezas. Isso não só lhes permite destacar-se e sentir-se mais satisfeitos na vida, mas também melhora a qualidade das suas interações com os outros.
Neste artigo, iremos explorar uma série de hábitos saudáveis que os INFPs podem desenvolver para alcançar esse equilíbrio. A jornada de auto-descoberta e auto-desenvolvimento é uma tarefa individual e contínua, mas estes hábitos podem servir como um guia para ajudar os INFPs a viverem a sua vida ao máximo, ao mesmo tempo que honram a sua personalidade única.
Use a Sua Voz: Partilhe a Sua Visão e Pensamentos
Os INFPs frequentemente vivem nos seus mundos internos, cheios de ideias, sonhos e reflexões profundas. No entanto, podem hesitar em partilhar esses pensamentos com os outros ou até mesmo esquecer-se de os expressar em voz alta. A consequência disso é que, embora a sua riqueza de pensamento seja valorizada, podem sentir-se incompreendidos ou subestimados.
Cultivar o hábito de usar a sua voz é essencial para que os INFPs se sintam ouvidos e compreendidos, bem como para partilhar as suas perspetivas únicas com o mundo.
Como tornar isso um hábito:
- Pratique regularmente a expressão dos seus pensamentos, mesmo que pareçam triviais.
- Experimente partilhar as suas ideias com pessoas em quem confia, para ganhar confiança na sua capacidade de comunicação.
- Saia da zona de conforto digital de mensagens de texto e, ocasionalmente, telefone a um amigo próximo para se habituar a usar a sua voz.
- Leia em voz alta quando estiver sozinho, fortalecendo assim as suas habilidades de comunicação verbal.
Seja Físico: Conecte-se com o Mundo Real
Os INFPs têm uma tendência natural para se envolverem profundamente no seu mundo interior de ideias, sonhos e reflexões. No entanto, essa imersão constante pode desconectá-los do mundo real e privá-los das recompensas sensoriais e do alívio do stress que atividades físicas e interações sociais podem proporcionar.
É vital encontrar um equilíbrio entre a contemplação interna e a participação ativa no mundo ao redor para manter o bem-estar emocional e mental.
Como tornar isto um hábito:
- Envolva-se regularmente em atividades físicas, como exercícios, caminhadas ou desporto.
- Reserve tempo para desfrutar da natureza e do ambiente circundante, desconectando-se de dispositivos eletrónicos e auscultadores.
- Pratique a atenção plena ao saborear experiências sensoriais, como degustar uma refeição ou ouvir a sua música favorita.
Faça Amizade com Relógios e Calendários
Os INFPs são conhecidos pela sua aversão à estrutura rígida e à rotina. No entanto, por vezes, a falta de organização pode dar a sensação de que o tempo está a escapar, o que resulta na não concretização de metas e objetivos.
Introduzir uma pequena dose de estrutura nas suas vidas pode ajudá-los a alcançar o que desejam sem comprometer a sua liberdade e flexibilidade.
Como tornar isto um hábito:
- Agende atividades importantes na sua vida diária para lhes dar prioridade.
- Estabeleça metas e crie um calendário básico para ajudá-lo a alcançá-las antes que o tempo se esgote.
- Lembre-se de que a intenção não é impor rigidez, mas sim usar o tempo de forma consciente.
Reserve Algum Tempo nos Seus Castelos Aéreos: Cultive a Sua Imaginação e Idealismo
Os INFPs são conhecidos pela sua rica imaginação e idealismo. No entanto, muitas vezes, são aconselhados a “viver no mundo real” e a abandonar os seus devaneios. Contrariamente a essa noção, é importante que os INFPs reservem algum tempo para nutrir a sua imaginação, pois isso é essencial para o seu bem-estar e para o seu impacto no mundo.
Como tornar isto um hábito:
- Permita-se divagar livremente durante atividades físicas ou caminhadas diárias.
- Reserve tempo livre na sua agenda para sonhar acordado e explorar ideias e possibilidades.
- Cultive o hábito de envolver-se em atividades criativas, como arte, voluntariado ou outras formas de expressão que alimentem a sua natureza imaginativa e idealista.
Aja: Transforme Sonhos em Ações
Os INFPs são conhecidos por terem grandes sonhos e ideias, mas a falta de ação pode ser um obstáculo para torná-los realidade. Transformar os sonhos em ações concretas, mesmo que sejam pequenas, é fundamental para uma vida mais satisfatória.
Como tornar isto um hábito:
- Faça uma lista dos seus sonhos e divida-os em passos geríveis e concretos.
- Reserve tempo diariamente para trabalhar nos seus objetivos, mesmo que seja apenas por um curto período.
- Celebre os pequenos progressos para manter a sua motivação e sentido de realização.
Pratique a Autocompaixão: Seja Gentil Consigo Mesmo
Os INFPs são naturalmente compassivos com os outros, mas muitas vezes são críticos consigo mesmos. Podem ser afetados pelo perfeccionismo e pelas expectativas dos outros em relação a eles. Cultivar a autocompaixão é essencial para a sua saúde mental e emocional.
Como tornar isto um hábito:
- Trate-se com a mesma gentileza e compaixão que trataria um amigo em momentos de autocrítica.
- Reconheça e aceite as suas imperfeições como parte da experiência humana.
- Lembre-se de que ser “diferente” é uma qualidade única e valiosa.
Conclusão
A jornada para desenvolver hábitos saudáveis e encontrar equilíbrio na personalidade de um INFP é uma jornada pessoal e contínua. Além dos hábitos mencionados, os INFPs têm a capacidade de explorar outras estratégias e técnicas que se adequem às suas necessidades individuais.
O mais importante é que esses hábitos sejam úteis e complementem a sua autenticidade. Como INFP, a sua imaginação e criatividade ilimitadas podem ser uma força poderosa na sua busca pelo equilíbrio e satisfação na vida, sempre à sua maneira única.
