Se você se identifica como uma pessoa empática, compassiva, humanitária e cooperativa, é possível que você se enquadre no grupo de personalidade chamado de “Idealistas” pelo psicólogo David Keirsey. Este grupo é conhecido por seu senso de propósito, conexão profunda com os outros e habilidade de ver o potencial e as coisas “ideais” no mundo.
Eles são visionários únicos e têm uma profunda compreensão dos outros e das suas necessidades. Cada tipo de temperamento tem suas próprias forças e desafios, e compreende todas as características, traços, ações e valores de uma pessoa.
Ao entender o seu temperamento, você pode ter uma noção mais clara de suas necessidades e contribuições no trabalho e na sociedade.
QUEM SÃO OS IDEALISTAS?
Os idealistas, incluindo os tipos INFP, ENFP, INFJ e ENFJ, compartilham características e traços comuns. Eles são sensores intuitivos e preferem usar suas habilidades intuitivas ao invés de habilidades de detecção. Eles preferem basear suas decisões em seus gostos, sentimentos e preocupações relacionadas às pessoas, em vez de aplicar uma lógica impessoal. Eles são curiosos e gostam de perguntar “por que” e “e se” na vida.
Além disso, os idealistas são conhecidos por serem altruístas, imaginativos e criativos. Eles procuram maneiras de ajudar os outros e expressar sua individualidade única. O objetivo deles é levar vidas significativas e autênticas, que sejam alinhadas com sua verdadeira essência.
Mas, como isso se relaciona com a autoestima? A autoestima é a maneira como uma pessoa se vê e se valoriza. Como os idealistas buscam viver uma vida significativa e autêntica, é natural que eles também valorizem e sejam orgulhosos de sua individualidade única. Eles entendem que suas habilidades e personalidade são valiosas e têm um impacto positivo no mundo ao seu redor. Ao se enxergar positivamente e valorizar sua própria essência, eles estão aumentando sua autoestima. Além disso, como eles ajudam os outros e trazem harmonia, eles também se sentem realizados e satisfeitos consigo mesmos, o que também pode aumentar sua autoestima.
AUTOESTIMA: COMO ELA DIFERE DA AUTOESTIMA, DA AUTOCONFIANÇA E DO AMOR PRÓPRIO
Autoestima é uma qualidade interna importante que afeta a forma como nos vemos e nos relacionamos com o mundo ao nosso redor. Embora haja alguma confusão sobre as diferenças entre autoestima, autoconfiança e amor-próprio, é importante entender que eles estão todos relacionados.
Autoestima se refere ao senso de valor e dignidade como ser humano. É uma base sólida de como nos sentimos em relação a nós mesmos. Autoconfiança, por outro lado, é a confiança nas nossas habilidades e capacidades. Amor-próprio é a apreciação do nosso valor e virtude.
Embora a autoconfiança e a autoestima possam flutuar de momento a momento, o amor próprio é uma coisa duradoura que você pode desenvolver e mantê-lo no centro de sua vida. É a chave para ter uma base sólida de autoestima. Sem um senso de amor próprio, a autoestima pode ser afetada por coisas externas, como sucesso material ou aprovação dos outros.
Se você está buscando construir sua autoestima, comece por desenvolver seu amor próprio. Aceite-se como você é e trabalhe para melhorar as áreas em que sente que precisa melhorar. Aprecie suas habilidades e virtudes, e trabalhe em fortalecer sua autoconfiança. Dessa forma, você pode construir uma base sólida de autoestima que resista a desafios diários e lhe permita se sentir bem consigo mesmo independentemente do que aconteça ao seu redor.
POR QUE BUSCAMOS APROVAÇÃO E VALIDAÇÃO EXTERNAMENTE?
Nos dias de hoje, é fácil cair na armadilha de acreditar que nossa autoestima e valor pessoal são determinados pelas coisas externas, como nossos empregos, a quantidade de curtidas em nossas mídias sociais, nossos resultados escolares e até mesmo a aparência física. No entanto, é importante lembrar que esses fatores não definem quem somos como pessoas e que o sucesso é uma noção subjetiva, baseada nas prioridades e valores de cada pessoa.
Infelizmente, ainda existem padrões de gênero que afetam nossa percepção de nós mesmos, levando mulheres a valorizarem a maternidade e homens a serem julgados pela capacidade financeira de sustentar suas famílias. Embora estejamos fazendo progressos para desfazer esses antigos padrões, é importante continuar questionando e reavaliando nossas crenças e expectativas de gênero.
Sam Laura Brown, um treinador de mentalidade e blogueiro de desenvolvimento pessoal, compartilha sua perspectiva: “Acredito que as pessoas buscam aprovação externa por duas razões principais. Primeiro, porque é o que aprendemos desde cedo. Aprendemos desde pequenos que ter boas notas e recompensas significa ser uma pessoa melhor, e essa crença pode perdurar na vida adulta sem questionamentos. Em segundo lugar, é natural que busquemos comunidade e pertencimento como seres humanos, e buscar validação externa é uma forma de garantir que não seremos rejeitados pelo grupo”.
POR QUE DEVO ME PREOCUPAR EM CONSTRUIR AUTOESTIMA?
O desejo de buscar aprovação dos outros é algo que afeta muitas pessoas. Pode ser do chefe no trabalho, do marido/esposa/parceiro ou de qualquer outra pessoa significativa em sua vida. No entanto, é importante lembrar que essa busca por aprovação externa pode afetar negativamente a forma como você se percebe.
Ao invés de buscar aprovação dos outros, é importante cultivar a autoestima por dentro. É preciso aprender a se amar, perdoar a si mesmo e aceitar suas imperfeições. Essa mudança de perspectiva pode trazer uma grande sensação de liberdade e tranquilidade.
Construir sua autoestima também pode ajudá-lo a superar suas inseguranças, que são normais para qualquer ser humano. Ao cuidar de si mesmo, você se sentirá mais independente e terá o poder de sonhar mais alto. Aumentar sua autoestima pode até mesmo aumentar sua criatividade!
Kimberly Wenya, uma coach de manifestação e mindset espiritual, compartilhou sua perspectiva sobre o assunto. Ela comentou que para construir sua autoestima, foi necessário praticar muito auto perdão. Ela aconselha identificar o que está fazendo você buscar aprovação dos outros e trabalhar para erradicar essas coisas de sua vida. Ela também sugere usar afirmações positivas e mantras para se auto motivar e aumentar sua autoestima.
Lembre-se de que você é digno e merece ser amado, independentemente da aprovação ou validação dos outros. Cuide de si mesmo, ame-se e permita-se sonhar alto!
DICAS PARA CONSTRUIR A AUTO-ESTIMA
Para desenvolver sua autoestima, há uma série de coisas que você pode fazer para alinhar sua mente, corpo e espírito. Aqui estão algumas dicas:
Afirmações positivas: Repetir frases positivas, como “Eu sou capaz” ou “Escolho o melhor para mim”, pode ajudá-lo a mantere uma mentalidade positiva e atrair energias positivas e oportunidades para a sua vida.
Diário: Escrever em um diário é uma maneira de se conhecer melhor. Neste espaço, você pode registrar seus pensamentos, sentimentos e emoções sem julgamento. Isso pode ajudar a distinguir o que é sua energia e o que é energia negativa dos outros.
Mindfulness: A atenção plena se refere a estar completamente presente e concentrado no momento atual. Praticar mindfulness pode ajudá-lo a se concentrar e se tornar um observador, em vez de um participante ativo de seus pensamentos.
Meditação: A meditação é uma maneira de aprender sobre energia, aumentar sua intuição e ter clareza para criar coisas novas na sua vida. A chave para a meditação é permitir que seus pensamentos fluam livremente.
Evite comparações: É fácil comparar-se com os outros na era das mídias sociais, mas lembre-se que está vendo apenas uma visão selecionada da vida deles. Foque em construir a sua própria vida da maneira que você deseja.
Seja claro sobre o que você quer: Quanto mais tempo você passa consigo mesmo, mais clareza terá sobre o que deseja na vida. Quando estiver claro sobre o que quer, ficará mais fácil seguir suas intenções ao longo do dia.
Encontre sua tribo: Cercar-se de pessoas que pensam como você e que o apoiam é importante para o seu bem-estar emocional e para desenvolver sua autoestima. Mantenha-se longe de pessoas que o criticam e o fazem sentir inferior.
Exercício físico: O exercício físico é uma ótima maneira de melhorar sua saúde física e mental, aumentar sua energia e desenvolver sua autoestima.
Conclusão
A igualdade de gênero é uma questão importante que deve ser abordada de forma constante e sistemática. Ainda há muito a ser feito para garantir que as mulheres tenham as mesmas oportunidades e direitos que os homens. Além disso, é importante destacar a importância da representatividade e da inclusão de mulheres em posições de liderança e em todos os setores da sociedade.
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