Se tem um amigo ou membro da família que é um INFP (Introvertido, Intuitivo, Sentimental e Perceptivo) provavelmente já sabe que estas pessoas são únicas e fascinantes.
Apesar de serem introvertidas, são cheias de imaginação, paixão e empatia. No entanto, apesar da sua capacidade de se conectar profundamente com os outros, os INFPs também podem sentir-se muito solitários. Isso pode ser resultado da sua necessidade de uma conexão humana significativa, que muitas vezes não é satisfeita na sociedade moderna.
Se quiser ajudar um INFP a superar a solidão, existem algumas estratégias que pode utilizar. Estas estratégias foram criadas para ajudar os INFPs a encontrar conexões e combater a sensação de solidão. Desde explorar os seus interesses com outros até encontrar grupos de apoio, existem muitas maneiras de ajudar o INFP na sua vida a sentir-se menos só e mais conectado com o mundo.
Lembre-se de que, mesmo seguindo estas estratégias, cada INFP é único e pode ter necessidades diferentes. No entanto, estas sete estratégias oferecem um bom ponto de partida para ajudar um INFP a sentir-se menos só e mais conectado com o mundo.
Além disso, é importante lembrar que o apoio e o amor de amigos e familiares podem ser ainda mais valiosos do que qualquer estratégia ou técnica.
Pergunte porque estão sozinhos
Se está à procura de formas de ajudar um amigo ou membro da família INFP que se sente sozinho, é importante compreender que a solução pode não ser simplesmente passar mais tempo com outras pessoas.
Os INFPs, tal como muitos introvertidos, procuram uma conexão significativa com poucas pessoas especiais, em vez de uma quantidade maior de interações superficiais. Por isso, é importante descobrir a causa da solidão do seu amigo INFP antes de oferecer ajuda.
Se eles recentemente perderam alguém próximo, estão isolados em casa ou simplesmente sentem falta de conversas significativas, existem soluções criativas que podem ajudar. Por exemplo, marcar um encontro semanal para um café com um amigo que vive noutra cidade, encontrar um novo parceiro para uma atividade significativa ou juntar-se a um clube com interesses em comum.
Com a informação certa, pode fazer uma diferença significativa na vida de um INFP que se sente sozinho. É importante compreender as suas necessidades únicas e encontrar formas de as satisfazer, em vez de oferecer soluções genéricas para a solidão.
Pergunte o que poderia ajudar
Se alguém na tua vida parece estar a lidar com a solidão, a solução pode não ser tão óbvia como pensas. Eles podem não precisar de mais pessoas à volta deles, mas sim de ligações mais profundas e íntimas. Em vez de presumir, pergunta-lhes o que está a causar a sua solidão.
Podes descobrir que eles precisam de se sentir necessários ou de saber que alguém realmente se importa com eles. O facto de estares disposto a ouvir pode ser um bom começo para os ajudar a sentirem-se menos sós. Pequenas ações, como uma chamada semanal ou uma mensagem antes de dormir, podem fazer toda a diferença.
Partilhar uma atividade, como ler um livro juntos e discutir sobre ele, também pode ajudar a criar uma ligação significativa. Participar num trabalho voluntário com significado também pode ser uma ótima forma de satisfazer as suas necessidades de significado, ligação e utilidade, além de os ajudar a encontrar amigos com interesses semelhantes.
Os INFPs são orientados por valores, portanto, envolverem-se numa causa que lhes seja importante pode preencher algumas das suas lacunas. Trabalhando juntos numa causa, também são mais propensos a aproximar-se de pessoas com quem partilham os seus valores.
Sugira que eles ponham por escrito
Escrever pode ser de grande ajuda para os INFPs. É uma forma de partilhar os seus pensamentos e sentir-se ligado e valorizado. Existem várias maneiras de escrever, desde manter um diário pessoal até começar um blog ou trocar cartas ou e-mails com um amigo.
Apenas o ato de escrever os seus pensamentos e sentimentos pode ajudar o INFP a sentir-se menos sozinho e mais realizado. E se partilharem a sua perspetiva única através de um blog ou de outro fórum online, podem sentir-se ouvidos e úteis para outras pessoas sem precisar sair muito da sua zona de conforto.
Apresente-os a outro INFP
É possível que dois INFPs se conectem rapidamente e desenvolvam uma amizade forte, especialmente se tiverem interesses ou amigos em comum. E mesmo que não se tornem amigos, um INFP pode compreender as necessidades do outro e oferecer sugestões úteis.
Além disso, apresentar o teu amigo INFP a outros amigos pode ajudá-los a sentir-se mais confiantes e independentes, aumentando assim a sua rede social e permitindo-lhes criar mais conexões significativas.
Ajude-os a ampliar
Os INFPs valorizam amizades profundas e significativas, preferindo ter apenas alguns amigos íntimos em vez de um grande grupo de conhecidos. No entanto, é importante lembrar que nenhuma única pessoa pode ser tudo para outra. Se o amigo INFP perdeu contato com outro amigo, a sua rede social pode ficar reduzida.
Expandir a sua rede social e fazer conexões em diferentes ambientes pode ajudar o INFP a sentir-se menos isolado e ter mais opções para escolher amigos próximos. É importante deixar de lado a mentalidade de “tudo ou nada” e não esperar que todas as pessoas com quem se conecta se tornem melhores amigos. Até mesmo relações mais informais podem trazer alguma satisfação.
Ajude-os a abraçar os benefícios da solidão
Os INFPs são introvertidos intuitivos, o que significa que necessitam de tempo sozinhos para recarregar as suas energias. No entanto, a solidão prolongada pode ser desgastante e fazê-los sentir-se desconectados. Por outro lado, períodos de solidão podem ser benéficos para os INFPs, pois podem aumentar a sua perceção, criatividade e soluções inovadoras.
Quando um INFP passa tempo sozinho, geralmente descobrem algo novo sobre si próprios e encontram soluções para a solidão. Isso deixa-os satisfeitos e realizados, semelhante a passar tempo com um amigo.
Lembre-os de que as conexões casuais também têm importância
Já reparaste na importância das pessoas que encontras todos os dias na tua vida, mesmo que pareçam não ter relevância? Pensa no teu carteiro, na empregada do teu café preferido que conhece o teu pedido, nos vizinhos que cumprimentas durante o teu passeio diário, entre outros.
Estes pequenos encontros diários com pessoas conhecidas ou até mesmo estranhas, como conversar com a pessoa atrás de ti na fila do supermercado, podem ajudar-nos a sentir-nos menos sozinhos e mais ligados ao mundo à nossa volta.
Mesmo que possamos sentir-nos solitários no meio da multidão, estar perto de outras pessoas em locais públicos como parques, centros comerciais e bibliotecas, enquanto desfrutamos da solidão, pode ser uma combinação perfeita para um INFP solitário que procura sentir-se próximo dos outros sem se sentir oprimido.
Estas interações leves e superficiais, embora não sejam suficientes para satisfazer um INFP à procura de significado, podem ajudar a aliviar a dor da solidão sem a pressão de fazer planos sociais. É como se fossem aperitivos que preenchem os espaços entre as conversas profundas e significativas com amigos próximos.
Conclusão
Em conclusão, podemos perceber a importância dos pequenos encontros diários nas nossas vidas. Estes conhecidos superficiais, desde o carteiro até ao barista, podem ajudar a aliviar a solidão e proporcionar um sentimento de ligação com os outros, mesmo que não sejam profundos.
Além disso, estes encontros podem servir como uma agradável pausa entre conversas mais significativas e intensas com amigos próximos. Portanto, é importante valorizar estes encontros diários e aproveitá-los para nos sentirmos mais ligados ao mundo à nossa volta.
