A autoaceitação é um processo e não é impossível ser atingido, mas isso não significa que é algo fácil. O mundo é feito de padrões e assim como o dia tem 24 horas, a sociedade deseja impor em cada pessoa um rótulo.
Essa situação, embora seja comum, traz um reflexo terrível para algumas pessoas e trata-se da não aceitação. Nesse cenário, o desafio não é apenas aceitar-se e sim fazer esse processo mantendo a saúde mental.
O segredo está em trabalhar a autoaceitação com sinceridade e entender que ninguém é igual. Portanto, as diferenças são saudáveis e necessárias, por que o que seria do dia se não existisse a noite?
Como desenvolver a autoaceitação?
A autoaceitação é uma construção e vai radicalmente contra o que os rótulos teimam em impor. A sociedade é capitalista e isso não é uma coisa terrível, desde que não imponha determinados padrões de comportamento.
Um padrão imposto é o de beleza e a pessoa deve cumprir uma série de requisitos para ser bela, mas será que alguém que siga-os à risca é belo? A resposta é não, porque não trabalha dentro de si a autoaceitação.
Um bom exemplo disso é o cantor americano Kurt Cobain, porque o cara era rico, tocava na maior banca do mundo, tinha o cabelo liso e olho azul, era magro, e morreu se odiando, mesmo estando dentro do padrão estabelecido.
A opinião dos outros não é verdade
Uma opinião não é uma verdade absoluta, especialmente quando o objeto de análise é você. Em outras palavras, não é porque a sociedade diz que homens com barba são mais belos do que os barbeados, que você deve seguir isso.
A sua opinião também tem valor e é fundamental entender que as opiniões tidas como padrão são, na verdade, apenas uma forma de vender. Um bom exemplo é a moda, pois o que é bom esse ano já não serve daqui a dois anos.
Quando alguém te dizer algo, ouça, respeite a opinião, filtre e não siga aquilo, mesmo se várias pessoas dizerem. Entre ser socialmente aceito e aceitar a si mesmo, fique com a segunda opção e seja feliz.
Valorize os seus pontos fortes
Muitos pensam que a autoaceitação é achar-se bom em tudo, porém isso significa apenas prepotência. Alguém que se aceita reconhece os pontos fortes e valoriza aquilo que possui, melhorando aqueles que são fracos.
Por exemplo: Se você nasceu com uma parte do corpo que te incomoda, trabalhe com a possibilidade de fazer uma cirurgia plástica. Por outro lado, isso não é um passaporte para querer ficar operando todo ano.
A autoaceitação nada mais é do que olhar-se no espelho e ver beleza em você ou mesmo capacidade. Se você não se valorizar, acredite: ninguém irá e essa situação pode ser terrível a longo prazo.
Repita essas frases de aceitação todos os dias
Por fim, você pode repetir algumas frases de autoaceitação durante o dia, especialmente ao olhar-se no espelho. Alguns exemplos dessas frases, que são simples, você confere aqui:
“O caminho para a felicidade está na aceitação das situações que você não pode mudar.” Mayara Benatti
“Maturidade é entender que algumas coisas não vão se mudar, mas que você precisa se adequar à elas.” Mayara Benatti
“Aceitação não é conformismo. A aceitação traz paz interior, o conformismo traz estagnação.” Mayara Benatti
“Coloque pra fora as pessoas tóxicas e aceite a totalidade de quem você é!” Mayara Benatti
“Só por hoje eu espero conseguir aceitar o que passou e o que virá. Só por hoje vou me lembrar que sou feliz.” Legião Urbana
“Beleza mesmo é se aceitar como é.” Mayara Benatti
“A maturidade me permite olhar com menos ilusões, aceitar com menos sofrimento, entender com mais tranquilidade, querer com mais doçura.” Lya Luft
“Você não precisa esconder quem você é para os outros te aceitarem.” Mayara Benatti
“Não vou aceitar as coisas que não posso mudar. Vou mudar as coisas que não posso aceitar.” Angela Davis
“A vida fica mais fácil quando você aceita que a outra pessoa tem o direito de não ter a mesma opinião que você.
“Cuide de si. Aceite seus defeitos, você não precisa provar nada pra ninguém!” Mayara Benatti
“A vida não te dá o que você quer, mas o que necessita para evoluir.” Bert Hellinger
Agora que você já sabe a importância da autoaceitação e está pronto para desenvolver a sua, lembre-se de repetir as frases. Dessa forma, é a certeza de que você está no caminho certo e não aceita as imposições dos outros.
