Sabia que o que você pensa sobre o seu futuro está ligado ao bem-estar e pode te ajudar a ter uma vida saudável?
Então, essa ligação é grande e também está relacionada com o pensamento futuro positivo. Afinal, quando você pensa nisso e afasta a negatividade, automaticamente elimina a ansiedade e a depressão.
Psicologia Positiva Como Aliada Para Ter Uma Vida Saudável
A psicologia positiva tem feito muito sucesso e atualmente é uma grande aliada para mostrar a influência que existe na própria vida. Ao focar nos aspectos positivos, as pessoas têm significado e propósito para a vida.
Uma parcela considerável da sociedade apenas sobrevive, porque está em um loop infinito. Portanto, compra, paga, trabalha, recebe e assim prossegue, sem prosperar e nem melhorar de vida.
É importante prospectar o futuro, pensar e estimular a sua visão, planejar e criar cenários positivos, negativos e neutros.
Por exemplo: se eu perder o meu emprego, tenho uma reserva financeira por seis meses, mas se eu for promovido posso reservar um valor para ficar um ano buscando outro trabalho, caso continue no emprego sigo fazendo o que está dando certo.
Se você quer ter uma vida saudável futura é importante saber como os pensamentos positivos influenciam nisso. Dá para alcançar os seus objetivos a longo prazo e para isso é necessário entender como isso te beneficia.
Expectativa e Motivação Sobre o Que Será Feita
Quando alguém está motivado para realizar algo e consegue gerenciar as expectativas, o cenário futuro melhora. As hipóteses de ter sucesso aumentam, pois, você está pensando no futuro e não fantasiando.
Fantasiar é pensar que você não precisa fazer nada para o seu futuro, mas planejar é saber os passos que você deve ter. Ah! Mais um detalhe incluído nisso: estipule metas e faça de tudo para alcançá-las, lembre-se que mar calmo nunca fez bom marinheiro.
Visualize As Suas Conquistas Antes De Tê-las
É fundamental visualizar o que você irá fazer, ou seja, projete uma imagem e a energia que você terá sobre ela. Pense nos seus momentos de sucesso e sinta que aquilo já aconteceu, mesmo sem ter acontecido ainda.
Você estimula a parte do cérebro que dá prazer e isso te faz viver aquela situação. Por outro lado, não tenha ilusões e nem projete coisas fora da realidade, porque pode se tornar uma fuga perigosa.
Pense em Grandes Recompensas, Não Se Prenda a Prazeres Momentâneos
Imagine que você recebeu o seu salário no fim do mês e agora responda: você prefere comprar um celular novo ou guardar para trocar de carro no fim do ano que vem?
A maioria das pessoas opta pelo primeiro caminho, enquanto outros preferem guardar mais dinheiro e trocar de carro. É melhor pensar no futuro e andar em um veículo melhor, do que viver trocando de celular e andando em um carro mais antigo, que pode gerar mais custo com manutenções.
Como Ter Uma Vida Saudável Projetando o Futuro?
O hábito tem um poder enorme na vida das pessoas, por isso é crucial desenvolver muitas vantagens. Além disso, é primordial ajudá-lo com os efeitos de inúmeros desafios para serem superados.
Desse modo, veja abaixo alguns benefícios que a projeção sobre o seu futuro traz por você:
- Reduz o Estresse: Se você aprender a planejar o seu futuro, automaticamente gerenciará melhor as emoções do agora. Ao fazer isso, ficará mais relaxado e superará os problemas com mais facilidade.
- Diminui a Ansiedade: O planejamento do futuro mostra os estágios que você deve cumprir para atingir o objetivo. Ao passar por cada estágio, você se torna menos ansioso e as oportunidades de sucesso aumentam.
- Previne a Depressão: Pensar no dia de amanhã e ter definido por quais etapas você passará, não tem porque ficar triste. Todo dia será uma conquista nova e você se acostumará com tudo isso.
Para ter uma vida saudável e livre de pressões, a melhor opção disponível é projetar o seu futuro com realismo. Em outras palavras, saiba onde você está hoje e onde quer chegar amanhã, mas tenha claro qual caminho seguir.
Saboreei Cada Conquista Antes Dela Acontecer
Não limite a sua imaginação, por isso sinta o sabor da conquista, se você tem um grande evento para amanhã viva as emoções dele hoje de uma forma positiva e deixando de lado toda a ansiedade que pode gerar em ti.
Pegue uma folha e anote as suas conquistas, defina um plano de ação com todos os detalhes que te farão atingir o objetivo.
Se estiver muito complicado e você não saber o que fazer, procure terapia para te auxiliar a superar isso.
Conclusão
Ter uma vida saudável não pode ser entendido como o seu destino final, porque é parte do percurso.
Você não nasceu limitado a nada e pode atingir o objetivo que desejar, nada é impossível quando se tem tesão pela vida e você pode ser aquilo que quiser, exceto alguém que não tem prazer em viver.
